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La proteína vegetal perfecta: la soja

Además del lavado frecuente de manos, uso de máscaras faciales y distanciamiento social, una dieta equilibrada y un estilo de vida que incluya proteínas saludables

Refuerce sus defensas con una buena nutrición

Su organismo depende de los nutrientes apropiados y un estilo de vida saludable para tener las defensas altas. Foto: Herbalife. Una buena nutrición es fundamental

Cómo elegir la dieta ideal

Muchas personas tienen como objetivo hacer cambios y compromisos iniciando el nuevo año. En el caso de las dietas, la mayoría empiezan con un estilo de

Cómo leer las etiquetas de alimentos

 Aprender a leer las etiquetas de los alimentos puede ofrecernos información sobre la cantidad de nutrientes o calorías que consumimos.   Foto: Herbalife/ Periódico Equilibrium.

Peso ¿poco, mucho, normal?

Es importante evitar el consumo de alimentos que aportan calorías vacías como los dulces, el alcohol o los alimentos con alta cantidad de grasa saturada.