Muchas personas tienen como objetivo hacer cambios y compromisos iniciando el nuevo año. En el caso de las dietas, la mayoría empiezan con un estilo de vida más saludable, optando por una mejor alimentación.
Foto: Herbalife/ Periódico Equilibrium.
La asesora nutricional de Herbalife, Ana Cristina Gutiérrez, ofrece algunas recomendaciones para que este proceso sea realmente positivo y de beneficio para la salud.
¿Un mismo método funciona para todos?
Cuando se trata de perder peso, un método no funciona para todas las personas; puesto que hay que tomar en consideración los alimentos que le gustan a cada uno y los que no. Existen muchos factores que tienen que tomarse en consideración antes de arrancar con una dieta.
¿Se deben asumir todas las indicaciones al mismo tiempo?
Cuando existen muchos cambios y demasiados ajustes que realizar, muchas personas simplemente se dan por vencidas y no consiguen nada. Por eso lo más importante es consultar con un nutricionista, cuál es el enfoque más adecuado para cada persona, si es preferible ir paso a paso, o mejor hacer todos los cambios de una vez.
Descifrar lo que le funciona le ayudará a desarrollar una dieta y un estilo de vida saludable
Existen muchos caminos que le llevan al mismo destino. Algunos son cortos y directos, otros más largos. Ninguno es necesariamente mejor que el otro.
Recuerde que, según la nutricionista, la mejor dieta no es aquella que realiza un amigo, amiga o familiar, es aquella que funciona para cada persona.