Por Roxana de Lazo
*El enojo abarca una gama de estados anímicos, que van desde simples sentimientos de disgusto, enfado o irritación, hasta la rabia, el odio, la ira, el rencor y el resentimiento.
Tal como el cuerpo se defiende de una de una invasión de microbios, también el enojo es un mecanismo de defensa que protege el yo.
La agresividad es la reacción número uno que surge del enojo. Por ejemplo, cuando alguien de nuestra familia nos reprocha, lo primero que surge es la frustración que es producida por algo que ese alguien desaprueba de nosotros y activa una sensación de peligro que, a su vez, genera un estado de temor o ansiedad.
Por intuición percibimos que estamos frente a una situación difícil y nos ponemos en guardia.
Los sentimientos motivadores de todo enojo son la frustración, temor y ansiedad. Mientras convivamos o nos relacionemos con seres emocionales y pensantes, siempre surgirán discrepancias. El problema no radica en eso, sino en nuestra forma de solucionarlas.
El aprender a solucionarlas nos ayudará a evitar resentimientos y amarguras del corazón. Muchos de nosotros dedicamos bastante tiempo y energía a negar o ignorar nuestra emotividad, pues desde pequeñas se nos enseñó a reprimirlas.
Enojarse es la salida más fácil, yo lo sé, he sido explosiva y he guardado el enojo por más de dos semanas y puedo asegurar que nada bueno viene de ese mal hábito.
Al final de una discusión acalorada, siempre habrá un Ganador y un Perdedor ¿no es así? ¡NO!, ambos serán perdedores, ya que la relación se deteriora con cada discusión, grito o insulto; las palabras que una vez dijimos no podrán regresar a nuestra boca, pues quedaron pegadas en el corazón de aquel a quien se las dijimos.
Tener la razón no es lo más importante, sino tener paz. Habrá un momento propicio para hablar esas situaciones espinosas, todo tiene su tiempo.
*Extracto tomado de la revista “Sendas para la Mujer”.
